• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
09:35 

56,800

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Вот что бывает, когда лопаешь на ночь супа!!!!!
Но мы не переживаем, ведь? Правда?:)
Завтрак 9.10 - суп с кусочком рыбы
На обед планирую съесть что-то типа капусты
А вот с ужином пока не ясно...

Ясно одно, состоится он чуть позже 6:-( От бабушки так просто не отвертеться:-(
Надеюсь подключу инет и буду и там на связи, если нет, то уж не обессудьте.
Вес не буду знать дня 4-5:)
Приеду - проверю.

НО девиз прежний: "Больше пить, меньше есть!!!!!!!"

18:05 

Утренний вес - 56,300

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
не ела бы на ночь, был бы меньше:-(
Итак, занималась йогой. Пресс не качала. Завтра.
Завтрак (поздний) - рисово-гречневая каша без соли
Обед - рисово-гречневая каша с соленой рыбой.
Ужин - виноград

Выпила 0,5 литров жидкости. Ну не могу больше:(
Значит слишком много ем и мало пью.
Блин, завтра в деревню....
Держаться.....
Держаться.....

00:38 

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Итак, сделала сурью намаскар, покачала пресс
Пища:
Завтрак (крайне поздний) - рисово-гречневая каша
Обед - тоже самое, какао
Ужин (19.00) - суши, и чай
Домой пришла, съела кусочек сыра с белым хлебом (по губам мне), кусочек рыбы и пару ложек супа:(

План по выпиванию воды снова не выполнен:(

13:26 

56,300

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Нравится мне эта цифра.
Главное к вечеру не перешагнуть порог в 56,500 и тогда на утро будет отвес.
План на сегодня - покачать пресс.
Еда - несолёный рис.
Держимся, держимся!!!!!!!!!

16:59 

57,300

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Сурью намаскар не делала, но было много секса прямо с утра:)
12.00 - чай
14.00 - рис пресный, кусочек черного хлеба, 2 яйца жаренных
16.30 - рис с рыбой.

не вышло, конечно только пресный есть. на завтра отложу.
Но сегодня ещё только пиво в клубе и все. Можно лишь чай и воду, которую я, кстати, сегодня что-то забыла попивать...

Держимся-держимся. не слушаем худых подруг.
Нам надо 52 кг!!!
Вот увидим эту цифру, тогда все будет гуд!
Терпи!!!

23:06 

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Засим утверждаю, что я мега-перец!!!
Я не слопала 2 пироженых, которые травили мне душу весь вечер!!!!
Они так и лежат в холодильники, ну или их скушала мама. Главное - не я!!!!=)
Продолжала есть капусту, ещё кусочек рыбки съела и кофе попила:)

План на завтра:
вареный рис без соли.
Ночью бутылка пива в клубе, но дикие пляски все выветрят:)
Не забыть сделать сурью намаскар!!!

14:41 

утренний вес 57,300

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Промежуточный отчет сегодняшнего дня.
Проснулась довольно поздно в 10 часов, выпила воды
Приготовила капусты, поела.
Пью воду, прямо насильно вливаю её в себя.
Надо признаться, что я не выпиваю положенных 2х литров воды в день. Дай боги пару бокалов чая за день выпить.
Я понимаю, что это ну вообще не гуд. Поэтому насильно вливаю в себя жидкости:)
Надо будет поставить себе 2х литровую банку и выпивать её за день.

Отзаималась йогой. Пока по минимуму, чтобы мышцы постепенно привыкали. Всё же перерыв в месяц - большой срок.
Покачала пресс. Надо качать каждый день. 100 раз верхний, 50 нижний. И не забывать раз в неделю менять комплексы, чтобы мышцы не привыкали.

В планах ещё 2 приема пищи.

Вечером отчитаюсь.

00:22 

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Итак, отсчет пошел.
Четверг был крайне не диетическим, но хотя бы сурью намаскар сделала!!!
11.50 - сырок Омичка, какао
13.30 - 2 кусочка хлеба, несколько кусочков соленой рыбы
15.30 - капуста зажаренная с яйцом
16.30 - какао
20.00 - чай, пироженое
23.00 - печенья

Вот такая вот я коза!!!!
Но я исправлюсь!!!!
Завтра только капуста с яйцами!!!
Бой сладкому на неделю!!!!!!
А это в качестве стимула!

так бывает! Люди ставят цель и её достигают!
Чем я хуже?

03:35 

Начало

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Итак, середина ночи, я встала, взяла весы, взвесилась и увидела страшную для меня цифру - 58...
Моя подруга, которая выше меня на 5 см сегодня взвесилась на них же, и там оказалось 55...
А всё должно быть наоборот...
Откармливать подругу нет смысла, надо худеть самой.
У меня месяц.
Этот месяц я могу посвятить себе, потому что у меня отпуск.
Сегодня я уезжаю на неделю в другой город, но когда вернусь....
Я берусь за себя.
Я не позволяю себе есть мучного и сладкого.
Для этого будет отведён один день в неделю.
2 дня в неделю у меня будет растительный пост: среда и пятница.
Каждый день утренний комплекс йоги.
Каждый день finfyuf виньяса йога.
К 15 ноября я должна весить минимум 54, максимум 55.
Так решено, так и будет.
Хватит уже халявничать.
Пора делать йогу своей жизнью.

До встречи в среду!

Yoga - жизнь

главная