• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
03:35 

Начало

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Итак, середина ночи, я встала, взяла весы, взвесилась и увидела страшную для меня цифру - 58...
Моя подруга, которая выше меня на 5 см сегодня взвесилась на них же, и там оказалось 55...
А всё должно быть наоборот...
Откармливать подругу нет смысла, надо худеть самой.
У меня месяц.
Этот месяц я могу посвятить себе, потому что у меня отпуск.
Сегодня я уезжаю на неделю в другой город, но когда вернусь....
Я берусь за себя.
Я не позволяю себе есть мучного и сладкого.
Для этого будет отведён один день в неделю.
2 дня в неделю у меня будет растительный пост: среда и пятница.
Каждый день утренний комплекс йоги.
Каждый день finfyuf виньяса йога.
К 15 ноября я должна весить минимум 54, максимум 55.
Так решено, так и будет.
Хватит уже халявничать.
Пора делать йогу своей жизнью.

До встречи в среду!

00:22 

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Итак, отсчет пошел.
Четверг был крайне не диетическим, но хотя бы сурью намаскар сделала!!!
11.50 - сырок Омичка, какао
13.30 - 2 кусочка хлеба, несколько кусочков соленой рыбы
15.30 - капуста зажаренная с яйцом
16.30 - какао
20.00 - чай, пироженое
23.00 - печенья

Вот такая вот я коза!!!!
Но я исправлюсь!!!!
Завтра только капуста с яйцами!!!
Бой сладкому на неделю!!!!!!
А это в качестве стимула!

так бывает! Люди ставят цель и её достигают!
Чем я хуже?

14:41 

утренний вес 57,300

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Промежуточный отчет сегодняшнего дня.
Проснулась довольно поздно в 10 часов, выпила воды
Приготовила капусты, поела.
Пью воду, прямо насильно вливаю её в себя.
Надо признаться, что я не выпиваю положенных 2х литров воды в день. Дай боги пару бокалов чая за день выпить.
Я понимаю, что это ну вообще не гуд. Поэтому насильно вливаю в себя жидкости:)
Надо будет поставить себе 2х литровую банку и выпивать её за день.

Отзаималась йогой. Пока по минимуму, чтобы мышцы постепенно привыкали. Всё же перерыв в месяц - большой срок.
Покачала пресс. Надо качать каждый день. 100 раз верхний, 50 нижний. И не забывать раз в неделю менять комплексы, чтобы мышцы не привыкали.

В планах ещё 2 приема пищи.

Вечером отчитаюсь.

23:06 

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Засим утверждаю, что я мега-перец!!!
Я не слопала 2 пироженых, которые травили мне душу весь вечер!!!!
Они так и лежат в холодильники, ну или их скушала мама. Главное - не я!!!!=)
Продолжала есть капусту, ещё кусочек рыбки съела и кофе попила:)

План на завтра:
вареный рис без соли.
Ночью бутылка пива в клубе, но дикие пляски все выветрят:)
Не забыть сделать сурью намаскар!!!

16:59 

57,300

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Сурью намаскар не делала, но было много секса прямо с утра:)
12.00 - чай
14.00 - рис пресный, кусочек черного хлеба, 2 яйца жаренных
16.30 - рис с рыбой.

не вышло, конечно только пресный есть. на завтра отложу.
Но сегодня ещё только пиво в клубе и все. Можно лишь чай и воду, которую я, кстати, сегодня что-то забыла попивать...

Держимся-держимся. не слушаем худых подруг.
Нам надо 52 кг!!!
Вот увидим эту цифру, тогда все будет гуд!
Терпи!!!

13:26 

56,300

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Нравится мне эта цифра.
Главное к вечеру не перешагнуть порог в 56,500 и тогда на утро будет отвес.
План на сегодня - покачать пресс.
Еда - несолёный рис.
Держимся, держимся!!!!!!!!!

00:38 

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Итак, сделала сурью намаскар, покачала пресс
Пища:
Завтрак (крайне поздний) - рисово-гречневая каша
Обед - тоже самое, какао
Ужин (19.00) - суши, и чай
Домой пришла, съела кусочек сыра с белым хлебом (по губам мне), кусочек рыбы и пару ложек супа:(

План по выпиванию воды снова не выполнен:(

18:05 

Утренний вес - 56,300

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
не ела бы на ночь, был бы меньше:-(
Итак, занималась йогой. Пресс не качала. Завтра.
Завтрак (поздний) - рисово-гречневая каша без соли
Обед - рисово-гречневая каша с соленой рыбой.
Ужин - виноград

Выпила 0,5 литров жидкости. Ну не могу больше:(
Значит слишком много ем и мало пью.
Блин, завтра в деревню....
Держаться.....
Держаться.....

09:35 

56,800

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Вот что бывает, когда лопаешь на ночь супа!!!!!
Но мы не переживаем, ведь? Правда?:)
Завтрак 9.10 - суп с кусочком рыбы
На обед планирую съесть что-то типа капусты
А вот с ужином пока не ясно...

Ясно одно, состоится он чуть позже 6:-( От бабушки так просто не отвертеться:-(
Надеюсь подключу инет и буду и там на связи, если нет, то уж не обессудьте.
Вес не буду знать дня 4-5:)
Приеду - проверю.

НО девиз прежний: "Больше пить, меньше есть!!!!!!!"

22:49 

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Не знаю вес:)
Что ела
С утра - овсянка, кофе, половинка хурмы
Обед - салат: горошек+крабовае палочки, хачапури, сок морковно-тыквенный
Ужин - пол банки горошка, какао с бутером с сыром

Спать хочу

14:11 

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
На днях мы с моей подругой пошли покупать джинсы.
Она при росте 172 стала весить 55 кг. Хотя жрет различные пироженки-мороженки хоть после 6, хоть после 10....
Ну хрен бы с ней, конечно.
Так вот она влезла в джинсы 42 размера!!!!! От чего и я и она были в шоке!!!!!
А потом довольная вечером предлагала слопать по пироженому.
Да не пойти ли тебе в жопу, душа моя?????


Делала полчаса антицеллюлитный массаж.
Дадо через день, хотя б недельку, а там уже проще будет:)

15:08 

Йожное

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Поззанималась йогой, не полный комплекс, но для начала хватит.
План на ноябрь - добиться максимальных успехов в освоении Вишвамитрасаны (поза, Посвященная царю Вишвамитре) и Салабхасану (Позу кузнечика).
В общем, нужно хорошенько растянуть спину и внутрениие и задние мышцы ног!
И каждое утро Сурью намаскар!!!!!

00:20 

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Пища:
завтрак - 2 печенья, кофе, овсянка
Обед - кофе с бутерами
Ужин - банка горошка, кофе и чай

Умничка, не слопала зефир в шоколаде, купленный к чаю:) Просто молоток!!!:)

01:15 

Вес не знаю

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Завтрак - пироженное школьное, хачапури
Обед - зелёный чай, один блин, салат
Ужин - 2 бокала пива, салат, картошка, рыба, сок, чай, сок

Ну в общем не плохо...
решения за день - перестать курить и пить:)
Хотя б неделю продержаться:)
Отсчет пошел...

00:04 

56,700

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Неплохой вес, но мой рацион его назавтра убъет:(

Завтрак - чай, бутерброд, 2 зевира в шоколаде
2й завтрак - пироженое песочное
Обед - сок, каша с яйцом, молоко
Учин - сок, чай 4 зефира в шоколаде на ночь:(

Вот так и живу:(
За то не курила..
Смотрела вчера на Светку.... Какая же, сцуко, худаааая....
Но и я не лыком шита! Я ей покажу! Я всем покажу!

15:27 

57,200

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Тряпко я, однако!!!!! Но жизнь на этом не кончается.
На самом деле, стоит признаться самой себе, что я не худею, а просто поддерживаю вес. Потому, что люди, которые ХУДДЕЮТ, ведут себя несколько иначе!
Вот сегодня, например, что я съела на завтрак?
Правильно, тарелку супа.
А надо было? Овсяную кашу!!!!
А суп оставить на обед. А на обед я скушала бокал чаю и 6 печенек.
И подозреваю, что ужин будет очень не деетическим. Ну что-то типа мороженого, трубочки с повидлом и прочего. А раз так, вали-ка ты качать пресс, дюймовочка хренова:(

00:00 

57,200

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
утро - яичница, какао
Обед - пирожок и корзиночка, кофе
ужин - несколько вафелек, несколько кусочков пресервы, молоко

Столько желаний и банальных Хочу, чтто не знаю с чего начать.
Итак, запишу список, а там уже видно будет

Хочу:
весить 52 кг
Найти свой стиль
Сменить работу
Заниматься йогой
Уехать в Питер
Путешествовать
Выучить английский
Рисовать (много и хорошо)
Разбираться в искусстве, музыке, литературе.
Читать много

Потом продолжу

23:43 

Не взвешивалась

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Начались КД
Завтрак - каша гречневая, чай
Обед - хачапури, крабовые палочки, кофе, кит-кат
Ужин - ржаная лепешка, кофе, сырок Дружба, дома 2 печешки

Ну не плохо, но обеды такие нужно исключать.
Завтра кашу возьму.

07:02 

57,200

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Сломался, сцуко, унитаз:-(
Завтрак - гречневая каша.

Не курю 7й день.
Бросаю, блядь, есть!
Заебало!!!
Как же я хочу быть 52 килограмма!!!!!!:-(

00:49 

Желанье - это тысячи возможностей, а не желанье - это тысячи причин
Обед - каша, ржаная лепешка, шоколад (25гр), какао
Ужин - банан, какао, кофе, шоколад (50гр)

Чувствую кости на плечах.
Хороший знак.
Завтра сурья намаскар и пресс!!!!!
Это не обсуждается!!!!!!!

Yoga - жизнь

главная